烈日当空，蝉鸣聒噪，一年中最闷热的“三伏天”火力全开！当您躲在空调房、畅饮冰镇饮料时，身体内部正经历一场无声的“高温战役”。汗水带走的不只是水分，更悄然改变着您血液的“成分密码”。此时，一份简单的血液检查，就是解码身体“高温负荷”的关键报告！
三伏天，血液为何容易“亮红灯”
1.脱水浓缩“警报”：大量出汗导致水分流失，血容量减少，血液相对“浓缩”。这会使红细胞、血红蛋白、电解质浓度等指标升高，甚至掩盖贫血，同时增加血栓风险，也让肾功能指标（如肌酐、尿素）更易出现异常。
2.电解质“失衡风暴”：汗液富含钠、钾、氯等电解质。过度出汗不补充，易导致：
①低钠血症：乏力、恶心、头痛，严重可致昏迷。
②低钾血症：肌肉无力、抽筋、心慌、心律失常，甚至呼吸肌麻痹。
展开剩余83%血液检测能精准捕捉这些失衡，避免危险发生。
3.代谢“超负荷运转”
①血糖波动：高温影响胰岛素敏感性，食欲不佳或贪食冷饮高糖食物，都可能导致血糖异常（高或低），对糖尿病患者尤其危险。
②尿酸升高：脱水、高嘌呤饮食（烧烤、海鲜、啤酒）、出汗多排尿少，易诱发高尿酸血症，增加痛风发作和肾结石风险。
③肝肾负担加重：高温下身体代谢废物增多，解毒负担增大。脱水也影响肝肾血流，可能导致肝酶（如ALT、AST）或肾功能指标（肌酐、尿素）暂时性升高。
4.炎症“暗流涌动”：高温本身就是一种应激，可能诱发或加重体内慢性炎症状态。某些炎症标志物（如血常规中的白细胞、C反应蛋白）可能反映出来。
5.隐匿疾病“浮出水面”：高温压力如同“试金石”，可能让原本处于临界状态或隐匿的问题（如轻度贫血、肝肾功能轻度减退、血脂异常）在血液检查中显现出来。
三伏天血液检查：
您的“高温健康晴雨表”
预警脱水危机与电解质平衡：血常规（看红细胞压积、血红蛋白浓度初步判断脱水浓缩）、电解质检测（钠、钾、氯）是评估水合状态和电解质平衡的“金标准”，直接指导科学补水补液。
1.监控代谢核心指标
血糖：及时发现血糖异常波动，调整饮食或药物。
尿酸：筛查高尿酸血症，预防痛风急性发作和结石形成。
血脂：夏季饮食易油腻，监控血脂（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白）防止心血管风险。
2.评估肝肾“抗压”能力
肝功能：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、胆红素等指标，反映肝脏是否在高温下“超负荷”或受损。
肾功能：血肌酐（Cr）、尿素（UREA）、估算肾小球滤过率（eGFR）是判断肾脏排毒功能的关键。脱水时肌酐、尿素可能一过性升高，需注意辨别。
3.捕捉炎症信号：血常规（白细胞计数及分类）、C反应蛋白（CRP）等，帮助发现潜在的感染或慢性炎症活动。
4.筛查贫血“真面目”：脱水会掩盖贫血（使血红蛋白浓度假性正常），血液检查结合红细胞压积等能更准确判断是否存在贫血（如缺铁性贫血在女性中常见）。
三伏天，这些人群血液检查别拖延
1.慢性病患者：高血压、糖尿病、心脏病、高尿酸血症/痛风、慢性肝肾病患者（重中之重！）。
2.中老年人：身体调节能力下降，对高温更敏感。
3.户外工作者/运动爱好者：大量出汗脱水风险极高。
4.经常感觉乏力、头晕、恶心、食欲不振者：可能是脱水、电解质紊乱或更严重问题的信号。
5.长期服药者：尤其服用可能影响肝肾功能、电解质或血糖的药物（如利尿剂、某些降压药、降糖药、他汀类、非甾体抗炎药等）。
6.计划或正在进行减肥/特殊饮食者：夏季易营养不均衡。
三伏天“护体护血”小贴士
1.智慧补水，贯穿全天：小口、多次饮用白开水或淡盐水/电解质水（尤其大量出汗后）。别等口渴！观察尿液颜色（淡黄为宜）。避免过度依赖甜饮料、浓茶咖啡（可能利尿）。
2.均衡清淡饮食：保证优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），多吃瓜果蔬菜（补充维生素矿物质和水分），严格控制盐、油、糖。痛风人群严控高嘌呤食物。
3.主动防暑降温：避开高温时段外出（10~16点），合理使用空调风扇（避免直吹、温差过大）。
4.规律作息，保证睡眠：充足睡眠有助于身体修复和调节。
5.适度运动，量力而行：选择清晨或傍晚凉爽时进行温和运动，及时补水。
6.严格管理慢性病：遵医嘱用药，加强血压、血糖等居家监测。
7.警惕身体信号：如持续乏力、头晕、心慌、尿量明显减少、恶心呕吐等，及时就医。
健康行动令：给血液做一次“高温体检”
三伏天的热浪里，您的血液正默默记录着身体的负荷与挑战。一次常规的血液检查，就是破解这份“高温报告单”、守护健康的明智之选。特别是慢性病患者和高危人群，别让酷暑成为健康的“盲区”。汗水是身体的降温剂，血液是健康的信号灯。读懂它，让这个三伏天过得安心又健康。如果出现不适，立即咨询医生，安排一次必要的血液检查，让科学数据让我们安全度夏。
供稿科室| 检验科
作者| 崔雯萱 梁淑新
责编| 李英硕
审核| 王云 崔岚
投稿邮箱| hdfyxcb@sina.com
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